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「納豆と塩辛のミルクスパ」  カントリーマァムがこんなに!

こんにちは。昨日からず~っと雨が降ってます。洗濯物がすっきり乾かないから、乾燥機を使っても良いんだけど・・・。あまり好きじゃないんですよねぇ。「もしかして壊れた?」って疑いたくなるくらい時間がかかるし、縮む感じだし↓




ペンネを茹でました。
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300グラムたっぷり茹でましたからぁ!



ここでホントはオリーブオイルでニンニクを炒めて香りを出すんだけど、家には”おろしニンニク”しかないので・・・・・
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刻みネギとぬるっぱ、納豆、塩辛を炒めました。


牛乳と麺つゆ等調味料を入れて・・・・・
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沸騰したら・・・・・


茹でたペンネを入れましたよぉ。
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私はここで、オリーブオイルとおろしニンニクを入れました。



納豆と塩辛のミルクスパです。
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これはいつもお邪魔してる「あひる課長食堂」さんで紹介されてたレシピです。

パスタがなかったからペンネで作りました。塩辛も納豆も大好き! このレシピを見た時からず~っと作りたかったんですよね・・・。たくさん作ったけど完食しましたよぉ~↑

あひる課長さん、どうもありがとうございました。・・・ってまだ気になってるレシピの「餃子スパ」を作ってないんだけど(汗)。




最近真魚市で”チヌ”ばかり買ったから、チヌのアラがたくさん冷凍室にあるんですよね・・・。
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アラは美味しいけど、煮付けかお汁くらいしか、料理に使えません。


チヌのアラの煮付けです。
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魚の煮付けはいつもこれです。

釣れてすぐ調理、身がプリプリ!な メバルの煮付け【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1850002482/

アラは、少し甘辛い味付けの方が美味しいです。いつもの分量に砂糖と生姜を少し加えてますからね!




いただき物のキュウリとキャベツ、わかめ、庭に植えてるレタスを・・・・・
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ボウルに入れて、調味料を入れてさっと和えます。


わかめと野菜のサラダです。
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市販のゴマドレッシングだけで和えました。




豚バラ肉をしっかり炒めてから・・・・・
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キャベツを入れて・・・・・

キャベツが柔らかくなったら・・・・・
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もやしを入れて、手早く炒めました。



豚肉と野菜の炒め物です。
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以前作った物を参考にして下さいね。

こってり味噌味☆豚肉の味噌焼き【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1850003154/

味噌味でご飯が進みますよぉ。豚肉も800グラム入ってるし、野菜もたっぷり! 余った分は小分けして、冷凍用に包んでジッパー袋に入れておけば、お弁当に使えます。



わかめのお味噌汁です。
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いつもわかめが入ってるなぁ・・・。




こんな感じです。
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チヌはみんな2口くらいもらって、残りは主人が食べました。その分息子達は「納豆と塩辛のミルクパスタ(ペンネ)」と「豚肉の味噌焼き」は、主人よりも多く盛り付けてますよぉ~!




毎日スーパー通いしてます。昨日の特売はね・・・・・
「UCC 職人の珈琲900ミリリットル(3本限り)」78円
「焼豚炒飯/エビピラフ450グラム(4袋限り)」148円
「粗引きウインナー170グラム」128円
「焼き鳥モモ10本」198円
「ティッシュ200w×5(1個限り)」168円

等でした。牛肉やサーモン刺身もあったけど・・・・・


「玉ねぎ(5個限り)」25円だったから、4個買いましたよぉ。
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思ってたより大きいサイズだったから、得した気分ですぅ~。



「カントリーマァム」と「東洋水産 焼きそば名人(3個限り)」68円も買いましたよぉ。皆さん、ここまで買いますかぁ? もしかして我が家だけ??? 息子も連れて行って、別レジで買ってもらいました(笑)。
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どうよ!!! 家族みんなが大好きな「カントリーマァム」が12個もぉ~~~? 以前も書きましたが、カントリーマァム1枚って、バニラが50キロカロリー、ココアが51キロカロリーなんですよぉ~!!!

息子達は運動してるからたくさん食べても良いけど、一番怖いのが主人・・・! 休みの日や夕食後DVDを見ながら「ちょっと口が淋しいなぁ・・・何かちょうだい」って言うから(笑)! 少なめに出しても「足りないから、もう少しちょうだい!」

何カロリー分食べてるんだよ! 全部お肉になるぞぉ~~~! 

「これだけも買って、どうすんのよ?」って思われるかもしれないけど、1日みんなが1枚ずつ食べたら、あっというまでしょ? それに賞味期限も長いし・・・。
言っておきますが・・・合成じゃないからね(爆)!!!


 “\(^o^)/”
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Author:ゆいっちょん
岡山県在住の主婦です。
6人家族で、主人も息子3人もたくさん食べるから、色々工夫して節約してます。

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