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豚肉とねぎの味噌にんにく炒め  30㎏ダンベルは無理だけど・・・

こんばんは。新しい年を迎えてから、暖かくて良いお天気が続いてますね。




味付きポークステーキを買ってきました。
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一口サイズにカットして、葱と一緒に炒めました。

豚肉とねぎの味噌にんにく炒めです。
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ポークステーキは値段が安いけど、柔らかくてコスパ最高ですよぉ。





またまた主人の同僚さんから、たくさんサニーレタスをいただきました。
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手でちぎって、わかめと大根と一緒にボウルに入れました。

サニーレタスと大根のサラダです。
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わかめをたくさん入れてるから、ボリュームがあるけどヘルシーです。






さんまの塩焼きです。
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大根おろしをたっぷり添えました。






かぶらの葉と大根の胡麻和えです。
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かぶらの葉は食べやすくて、味もクセが無くて美味しいので、浅漬けにして毎日のように食べてます。






豆腐とわかめのおすましです。
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こんな感じです。
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最近野菜が充実してるから、たくさん使えて嬉しいな。



さてさて、独り言です・・・・・・
去年は主人と2人で豪華な旅行に行ったり、色んな所にドライブに行ったり、とっても楽しい1年でした。でも年末に原因不明の高熱が出て「一体何の熱なの~?」って不安になりました。

1週間熱が出てやっと下がって平熱になった時には、マジで安心しましたよぉ。すっかり元気になって、毎日楽しく過ごしてます。

2019年新しい年を迎えて、今年もウオーキングをして、ガーミンを見ながら自分のライフスタイルをチェックしたいと思います。それに加えて、ダンベルを持ったままのスクワットを頑張りたいと思います。
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1つのダンベルが15㎏、両手で30㎏もあるんんですよぉ!
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息子達はバランスボウルにあおむけになった状態で、両手で、つまり30㎏のダンベルを持って、リビングで毎日筋トレしてるの。でも超重くて私が持つと骨が折れそうだから、ダンベルから重りを外して、片手2.5㎏ずつ、合わせて5㎏の重りを持ってスクワットをしてます。

歩くだけじゃ筋肉は付かないから、スクワットも頑張ります! 




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Author:ゆいっちょん
岡山県在住の主婦です。
6人家族で、主人も息子3人もたくさん食べるから、色々工夫して節約してます。

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