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ハンバーグ  連休の過ごし方

こんばんは。午前中雨が降って、止んだと思ったらまた夕方雨・・ずっと太陽が出なかったから、ひんやりと寒い1日でした。




ハンバーグを作る時は、いつもヘルシーな物を色々入れてかさ増ししてます。
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形を整えて、フライパンに並べて焼きました。
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ハンバーグです。
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キャベツと麩がたくさん入ってるから、だいぶカロリーが抑えられてます。






またまた、キャベツをたくさん使いましょう。
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ソーセージとコーンを加えて、さらに炒めました。

キャベツとコーンの炒め物です。
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野菜は毎日しっかり摂りたいですね。





サバの味噌煮缶を使いましょう。
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豆腐とネギと一緒に鍋に入れました。

サバ缶入り湯豆腐です。
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味噌と麺つゆを加えて、味を調えました。






鯖の塩焼きです。
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サバは脂がのってて、魚介類の中でも大好きな魚です。





わかめとキャベツのお味噌汁です。
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こんな感じです。
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カロリーが抑えられて、身体に優しい湯職になりました。




さてさて、独り言です・・・
連休が3日続きますが、皆さんはどんな過ごし方をされるのかなぁ? 私は仕事だけど、最後の24日は休みを取ってどっか行きたいなぁ・・・って思います。、

でもみんなの予定が合わないと、やっぱり仕事をした方が良いのかな。近場は行きつくしたって感じだし、息子達が大きくなって、行く場所によっては「う~ん、イマイチやな。」と却下されるし、ついてこなくなってきてる(年齢からして当たり前)からなぁ。以前は主人があれこれ行く場所を考えてくれてたけど、最近は私に「どこに行くか候補を考えとって。」って感じだし、以前ほど下調べに情熱をかけられなくなってしまいましたよぉ。

でも、肉を食べるのをからめると「それ良いね!」ってホイホイついてくる息子達って、どうよ(笑)!!!




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Author:ゆいっちょん
岡山県在住の主婦です。
6人家族で、主人も息子3人もたくさん食べるから、色々工夫して節約してます。

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