スズキのソテー  運動会前には軽く走りましょう

こんばんは。今日はずっと雨が降って肌寒い1日でした。今日の写真も料理の途中は、新しいニコンじゃなくて、今まで使ってたサイバーショットで撮ってます(汗)。



スズキのソテーです。
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片身はお刺身で食べて、残りは3枚におろして冷凍保存してました。



鞆の浦で練り物を買って来て、冷凍保存してました。
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イカスミ、明太子、タコの練り物の詰め合わせ・・・折角なら生姜醤油で食べても良いんだけど、それぞれの枚数が少ないから全部使いました。



練り物とねぎ、ニンジンの炒め物です。
CIMG30141 (4)
こんな食べ方は、ちょっともったいないような気がするなぁ・・。




玉ねぎを炒めて・・・・・・・・・・
DSC0810235 (11)
わかめと納豆、ミックスチーズを加えて炒めて卵を入れてさっと混ぜました。



納豆のオムレツです。
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チーズと納豆がトロトロねばねばしてるから、美味しさが後を引きますねぇ。



冷奴です。
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みょうががまた採れだしてて、土の中からかわいい花穂をのぞかせてますよぉ!



ニンジンとあげ、わかめのお味噌汁です。
DSC081701 (3)


こんな感じです。
CIMG30141 (6)
肉類はなかったしヘルシーな夕食だったから、息子達にはちょっと物足りなかったかも(汗)。


さてさて、独り言です・・・・・・・・
今日から10月です。今年のカレンダーが残り3枚になりましたよぉ。ホント早いわ・・・早すぎるし!!! 忙しかった9月が終わり、もう少ししたら学区運動会があります。今週から私達の町内では競技練習が始まった事は前に書いたけど、玉入れの練習をしてるから、左肩やら左腕が筋肉痛です。

あっ、私は左利きなの。お箸や鉛筆は右だけど・・・。

去年もその前の年も雨で中止になったけど、今年は何とか晴れそうです。楽しみにしてる人も多いし、他の学区の人もリレーに向けて身体を慣らしてるのか、走ってる人をたくさん見かけるようになりました。急に、それも思い切り走るから、肉離れやアキレス腱を痛める人っているでしょ? 特に、リレーは盛り上がるから、みんな注目してるから、どうしても張り切っちゃうんだよね(汗)。

幼稚園や保育園、小学校の運動会で、足がもつれて転んだり肉離れをしたりするお父さんって、必ず1人はいますよね? 学区運動会では、怪我をしないよう軽く運動をして本番に備えましょう!



おなかをスッキリさせてくれる救世主になってくれそう↑
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