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豚じゃが  山陽放送がFM補完放送(ワイドFM)で聴けます

こんばんは。気温が高くて、これからは寝つきが悪い夜が続きそうですね。


主人の同僚さんから、ナスとピーマンをいただきました。いつも色んな野菜をありがとうございます♪
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糸こんにゃくをサラダ油で炒めてから、豚肉となす、ピーマン、時短のためにレンチンしたジャガイモをフライパンに入れました。

豚肉と夏野菜の甘辛炒めです。
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甘辛い味付けだから、ご飯にもビールにもピッタリです!





同じく、同僚さんからいただいたサニーレタスを千切りにしました。
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キャベツとキュウリと一緒にボウルに入れて、さっと混ぜました。

グリーンサラダです。
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マヨネーズとヨーグルト、牛乳、塩コショー、粉チーズを混ぜて作ったドレッシングをかけていただきました。





冷奴です。
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玉ねぎとネギを乗せて、おろししょうがと鰹節をかけていただきました。






サバの塩焼きです。
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4割引きになってたサバだけど、脂が乗ってて身が軟らかくて美味しかったです。





ブリのアラとわかめのお味噌汁です。
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こんな感じです。
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野菜をたっぷり食べて、身体の中から元気いっぱいになりました。


さてさて、独り言です・・・・・・・・・・・
私は毎日ウォーキングをしてて、仕事から帰って昼食を食べる前か、食べてしばらくしてからウォーキングをしてます。ミュージックプレーヤーで、好きな曲を聴きながら歩いてたんだけど、今年3月21日から「RSK岡山FM(FM補完中継局)が聴けるようになったの。

今まで使ってたのが壊れてしまい、新しいミュージックプレーヤーを探しに行ったら、音楽も聴けるしラジオも聴けるプレーヤーを発見! 聴けるのはNHKFMだけでAMが聴けないのがネックなんだけど、さっき書いたように、地域の話題満載のローカル放送「山陽放送」もFMで聴けるって嬉しいじゃないですか!

だから、今ではラジオを聴きながら毎日歩いてます。音楽も楽しいけど、ローカルな情報がわかる方が何かと助かります。暑いけど、ラジオを聴きながら楽しい時間を過ごしてます♪





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岡山県在住の主婦です。
6人家族で、主人も息子3人もたくさん食べるから、色々工夫して節約してます。

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