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豚カツ  体組成計で毎日体内をチェック!

こんばんは。通勤途中にある桜の木のつぼみが膨らんで、いくつかピンクの可愛い花を咲かせてます。



またまた豚ロース肉が2割引きになってました。
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少なめの油でじっくり揚げました。

豚カツです。
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柔らかくて美味しかったです。





大根とニンジンを薄くスライスしました。
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キャベツとベーコンも入れて、オリーブオイルで炒めました。

野菜とベーコンのコンソメ炒めです。
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野菜をたっぷり食べられて、身体が元気になりそうです。





生の茎わかめをさっと茹でて、食べやすい大きさにカットしました。
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油揚げとわかめを加えて、サラダ油で炒めました。

茎わかめと油揚げの生姜炒めです。
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おろししょうがを使ったから、香りがとっても良かったです。




ぶりのアラの塩焼きです。
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青梗菜とソーセージのスープです。
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こんな感じです。
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豚カツがボリュームたっぷりで、みんなお腹いっぱいになりました。



さてさて、独り言です・・・・・・
昨日もブログに書いたけど、毎日体組成計に乗るのが日課となってます・・・って言うか、体調が悪い時以外は、昔から毎日ヘルスメーターに乗るクセが付いてます。タニタ体組成計はブルートゥース通信でアイフォンと連携してるから、アイフォンにデータが入るんです。
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私は161センチで”やせの大食い”までいかないけど、結構食べる割には代謝が良いのか、昔とサイズは変わってません。
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何かに書いてたけど、自分の身体をきちんと知る事で緊張感が生まれて太らないそうです。それから、普段からお腹を引っ込めた状態でいるとお腹が引き締まる、って聞いてからは、何十年も前から続けてます。

”ドローイン”と言われる体幹トレーニングでインナーマッスルが鍛えられて、お腹に余分な脂肪がつかないだけじゃなく、姿勢が良くなったり、腰痛予防も出来るみたい。

これからもずっと続けたいと思います。




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No title

こんばんは!
今の体重計って凄いですね。
我が家のもタニタですが携帯とは連携できません。
でも体脂肪や体内年齢はわかります。

私もココ何十年体重に変化なくて
体内年齢は29歳です^^

義理妹さん、猫のことを一緒に語ったら
話が合いそうです^^

patapataokanさんへ

そうなんですよ・・・・調べてみたら、医療分野や研究施設で使われるプロフェッショナル体組成計の技術を取り入れ、2つの周波数で体組成を測定するから正確だそうです。

体内年齢が29歳なんて、すごすぎる~~~! 私ももっと頑張って鍛えないと!

確かに、猫の話で盛り上がると思います。
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Author:ゆいっちょん
岡山県在住の主婦です。
6人家族で、主人も息子3人もたくさん食べるから、色々工夫して節約してます。

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