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牛肉と野菜の炒め物  ペットボトル350mlに水を入れて・・・

こんばんは。昨日は台風並みの暴風が吹いてたけど、今日は朝から穏やかな1日でした。


味付き牛カルビ肉が2割引きでした。
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ニンニクの芽が入ってるから、とっても使いやすいんですよね。

牛肉と野菜の炒め物です。
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ニンジンとキャベツを加えてるから、野菜もしっかり摂れました。





我が家の三つ葉は、スーパーに並んでる三つ葉とは大きさが全然違って、手のひらより大きいんです。
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さっと茹でて刻みました。
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豆腐と三つ葉、ミックスベジタブル、煮大豆、わかめをボウルに入れました。

白和えです。
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味噌と砂糖、麺つゆで味付けして少し甘めにしました。





冷凍室からほうれん草とベーコンを取り出しました。
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ニンジンとマカロニを加えて、オリーブオイルで炒めました。

マカロニとほうれん草の炒め物です。
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マヨネーズとコンソメ顆粒、塩コショーで味付けしました。




タイの塩焼きです。
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少し小ぶりなタイ、いやいや私から見ると1匹でも十分大きなタイですよぉ。




玉ねぎとわかめのお味噌汁です。
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こんな感じです。
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最近野菜が安いから、家計に響かずとっても助かります。


さてさて、独り言です・・・・・・・・・
冒頭にも書いたけど、昨日の雨と風はホントに凄かったです。でもこれからのお天気を見ると、暑い日が続きますねぇ。最高気温は30度近くになるから、水を携帯して水分補給をしないといけないわ。

夜中に喉が渇くといけないから、先週から寝る前に350mlのペットボトルに水を入れて、頭元に置くようにしました。朝起きてすぐ水分を摂ると、お腹にも良いみたいだから・・・。

冷たい水は身体を冷やすから、真夏になってもペットボトルに入れて常温で飲んでます。息子達も同じように、毎日ペットボトルに水を入れてから2階に上がってます。

飲み過ぎはいけないけど、適度な量を少しずつ飲んでます。





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岡山県在住の主婦です。
6人家族で、主人も息子3人もたくさん食べるから、色々工夫して節約してます。

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