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冷しゃぶ  手作り経口補水液

こんばんは。毎日1枚ずつ冬用の敷パットを洗ってたけど、今日全部洗って押し入れに片付けて、さらっとした夏用の敷パットに替えました。


冷しゃぶです。
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豚肉を茹でて、ニンジンとわかめ、玉ねぎを添えてドレッシングをかけて食べました。暑くなったから、温め直なくても良い料理が良いですよね。




以前私の職場の同僚さんからいただいたさやえんどうは、まだ冷凍室にありますよぉ。
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ちくわと一緒に鍋に入れて、麺つゆと砂糖で味付けしました。

さやえんどうとちくわのさっと煮です。
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薄味に仕上げました。




冷凍室からコダイを取り出しました。
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醤油とみりん、酒で味付けしました。

鯛の煮付けです。
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小ぶりだから、6匹もあるけどこれは主人だけが食べました。





ネギと野蒜の卵とじです。
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キャベツとわかめのお味噌汁です。
DSC_941777 (4)




こんな感じです。
DSC_941777 (8)
野菜をたくさん使ったから、比較的ヘルシーな夕食になりました。



さてさて、独り言です・・・・・・
湿度が高くないから、自転車通勤をしててもそれほど汗はかきません。でも、帰宅してからウォーキングをしたら、やっぱり汗がたくさん出ました。

歩いたのはお昼前で30度を超えてるから、いくらカラッとしてても顔から汗が流れてきました。タオルを持って行ってなかったから、ちょっと失敗したなぁ・・・。のどが渇いたから、帰宅して経口補水液を飲んでしっかり水分補給をしました。

経口補水液って、わざわざ買わなくても家で簡単に作れるって去年初めて知ってからは、いつも2リットルペットボトルに作ってみんなで飲んでます。水に、砂糖(はちみつ)と塩、レモン汁を混ぜるだけで作れるんですよぉ。

インターネットで色々情報収集出来るから、ホント便利ですよね。皆さんも作って、暑さに負けないようにしましょうね。




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6人家族で、主人も息子3人もたくさん食べるから、色々工夫して節約してます。

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