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真魚市で舌平目  やっぱり軽いぎっくり腰

こんばんは。連休が終わって、また明日から仕事ですね・・・って、私は今日だけ休んで、土日は仕事でしたよぉ。



主人が一人で真魚市に行って来ました。普段よく買う主人好みの魚が少なくて、しかもしばらく待っても漁船が入ってこないと教えてくれたので・・・
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平目(ゲタ)が多くて、多いということはお買い得な値段ということで、たくさん買って来ました。プレート4枚分が煮付け用で1200円・・・スーパーだと1匹で2~300円くらいしそうです。

そしてこちらが少し小ぶりサイズのソテー用で600円でした。
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以前もしたことある”練り物詰め放題”に2回挑戦しましたよぉ。1回が500円を2回して全部で51袋ゲットしました。
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練り物は冷凍出来るから、中の空気を抜いて体積を少なくしてから冷凍室にストックしました。





玉ねぎを炒めてから、ベーコンとレンチンしたジャガイモとニンジンを加えてさらに炒めました。
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コンソメ顆粒と牛乳、塩コショーで味付けしました。

ジャガイモとベーコンのコンソメ炒めです。
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ベーコンのうま味と塩味が全体に広がって、とっても美味しかったです。





白菜がたくさんあるから、しっかり使いましょう。
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シメジと一緒に鍋に入れて、さっと煮ました。

白菜とシメジのスープです。
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白菜がトロトロになって、温かいスープを飲んで身体の中から温まりました。





真魚市に行ったというのに、お刺身になるような魚介類を買わなかったから、昨日はカツオのたたきでした。
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玉ねぎとたくさんスライスして、たたきに乗せて一緒に食べました。




冷奴です。
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キャベツとわかめのお味噌汁です。
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こんな感じです。
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おかずがたくさん並んで、お腹いっぱい食べました。



さてさて、独り言です・・・
水曜日に腰が痛くなって、病院に行こうかどうか迷ってたら、土曜日次男が「整骨院に行ってこようかな?」って言うから、私も一緒に連れて行ってもらうことに!

整骨院に行くのは生まれて初めてで、どんなことをするのかと思ってたら、電気を15分くらい当てて、それからキネシオテープを張ってくれました。電気を腰に流したんだけど、気持ち良いですねぇ・・・もし寝不足だったら、寝てしまいそうなくらい心地良い刺激でした。

テープを張ってもらい痛みはほんの少しマシになったけど、やっぱりなかなかすぐには痛みは消えませんねぇ。先生曰く、やっぱり軽いぎっくり腰見たいです。ショック!!!

重い物を持ったわけでもないし、急に立ち上がったわけでもないし、やっぱり年なのか・・・ショック!!! これからは中腰で長時間作業をしたり重い物を持ったりするのはやめて、腰の事を気遣った動作をしようと思います。そして、適度な筋トレを続けていきたいと思います。




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岡山県在住の主婦です。
6人家族で、主人も息子3人もたくさん食べるから、色々工夫して節約してます。

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