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豚肉とキャベツの粒マスタード炒め 腰痛はまだ・・・

こんばんは。今日は仕事が終わってから、車のオイル交換とエレメント交換をしてもらいに行って来ました。



色んなおかずに使えるキャベツがたくさんあると、何だかホッとしますよね。
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ざく切りにして、豚肉と一緒に炒めました。

豚肉とキャベツの粒マスタード炒めです。
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粒マスタードとマヨネーズ、塩コショーで味付けしました。





大根をたくさんいただいてるから、毎日色んなおかずに使ってます。
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大根とこんにゃく、そして主人が真魚市で詰め放題でたくさんゲットしてきた練り物もいっぱい入れました。
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ロール白菜も入れて完成です。

おでんです。
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種類が少ないから、そのかわりに量を多めにしました。





ゲタの煮付けです。真魚市でたくさん買って来たゲタは、冷凍室にストックしてますよぉ。途中経過を撮り忘れてますねぇ(汗)。
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見た目はちょっとグロいけど、柔らかくて上品な味です。






大根葉の卵とじです。
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わかめのお味噌汁です。
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こんな感じです。
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おでんがたくさんあったから、みんな食べ過ぎておなかがパンパンになってしまいましたよぉ。



さてさて、独り言です・・・
腰が痛くなってから9日、整骨院に行って6日経ちました。腰の痛みはまだ少し残ってて違和感はありますねぇ。すぐ治ると思ったのに、意外に長くかかってショックです。腰が痛いと次の動作に移る時気を使うし、動きがゆっくりになるし、何だかいつもの調子が出ません。

あまり慎重になりすぎるのもいけないから、軽めの筋トレは毎日しっかりしてますよぉ。ネットの情報を信じすぎるのもいけないかな?って思うんだけど「腰痛 ストレッチ 筋トレ」等で動画を検索しては、色々試してます。

早く痛みが消えて欲しいなぁ・・・。




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6人家族で、主人も息子3人もたくさん食べるから、色々工夫して節約してます。

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