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ベーコンと野蒜の炒め物  ネックカバー2個を縫い合わせてフェイスガード

こんばんは。段々日差しが強くなってきてるから、しっかり日焼け対策をしないといけないです。




冷凍保存してる野蒜をさっと茹でました。
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オリーブオイルで、ベーコンと野蒜、もやしを炒めました。

ベーコンと野蒜の炒め物です。
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塩コショーだけで味付けしました。





長ひじきをゆっくり戻して、食べやすい長さにカットしました。
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糸こんにゃくをしっかり炒めてから、長ひじきを加えてさらに炒めました。

長ひじきと糸こんにゃくの肉味噌のせです。
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ピリ辛味に仕上げた長ひじきと糸こんにゃくに、甘めの肉みそを混ぜて食べると美味しさ倍増です。





かぼちゃをレンチンして、少し柔らかくなってから油揚げと一緒に鍋に入れました。
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醤油とみりん、酒、砂糖で味付けしました。

かぼちゃと油揚げの煮物です。
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甘辛くて、とっても優しい味です。





ハリイカのお刺身です。
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1日寝かしたから、少しねっとりして美味しいです。





ハモのお澄ましです。
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こんな感じです。
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比較的ヘルシーな夕食になりました。



さてさて、独り言です・・・
最近マスクが暑くて暑くてたまんない~~~! マスクの中が蒸れて不快だし、息をするのが苦しくなってきますよね。以前、山中教授がランニング中に着用して有名になった”Buff”のネックチューブなんだけど、4000円くらいするんですよね。ノースフェイスだと、もっと高いんだろうなぁ。
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ってわけで、100円均一でネックカバーを買って来ましたよぉ。
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幅は良いんだけど高さがなくて、1つだと首だけしかガードしないから2つ買って来て縫い合わせました。
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これだと顔だけじゃなく首まで隠れるから、日焼け対策にピッタリです! 何と220円で完成♪ 実際に着用して自転車に乗ると、全然蒸れないし、風がスースー通り抜けてとっても快適です。

もっと気温が高くなってきたらどんな感じになるかわからないけど、今のところはこれで十分です。買ってきて着用してみないと、ホントに涼しく感じるかどうかわからなかったから、2個(1つ分)しか買ってこなかったんですよね。

1つじゃ足りないから、洗い替え用にたくさん買って来て、自分のだけじゃなくみんなの分も作ろうと思います。




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